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合理的使用防晒霜也是保证全身美白的重要途径，也是皮肤美白的一个非常关键的环节。涂抹防晒霜前，一定要弄清楚自己适合哪种防晒霜，这主要看防晒霜的包装，即 SPF值。防晒霜的使用时间一般在4、5小时左右，但由于出汗等原因，这里建议外出的朋友们在出门前至少隔2小时涂抹一次。当然，大家在晒过之后也要及时保养。不管出门晒多久，回来都要用温水沐浴，再用冷水冲洗，用一些护肤品全身，这样才能保证全身美白效果。

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希望美白的女性在平时可以吃一些全身美白的小偏方，如平时可以多吃薏米煮燕麦，薏米有很好的美白效果，而且为了吸收更充分，选择在早餐时食用。另外，大家平时也要多喝柠檬汁，有助于皮肤白皙。终，多喝牛奶，多吃蔬菜和水果可以使全身美白，但在此建议想要美白的朋友需要尽量少吃一些光感强的食物，如香菜，红萝卜，芹菜等。

白化技术：美白的方法很多，如，注射等等。法是一种新的美白美容方法，通过静脉注射将某些有美白作用的物质注入人体静脉血中，从而达到美白效果。注射美容是将注入皮肤内，以达到抚平皮肤皱褶或细纹，填补面部微小凹陷，达到嫩肤补水效果的美容方法。

如何美白祛斑

祛除斑点可以采用市场上的美白祛斑产品，如化妆品或一些保健等。或者吃一些能美白祛斑的蔬菜或水果，既能美白祛斑，又能补充人体所需的营养，保持身体健康。也可对脸部进行一些，能，保持脸部肌肤健康，有弹性，去除脸部堆积的，能美白祛斑。亦可自制一些美白面膜，常敷于面部可祛斑。

美白保湿面膜

从市场上可以买到美白补水面膜，很多护肤产品，或者说化妆品都有美白补水的功效。还可以用一些普通的果蔬奶自制一些面膜，也能美白补水平时可以多吃一些果蔬奶，不仅能美白补水，还能补充维生素和营养元素。平常注意休息，防止面部积聚，或者面部干涩、发黑。也可以多喝一些水，让身体保持充足的水份。

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对女性朋友来说，保养皮肤是非常重要的，保养皮肤除了要用正确的护肤品外，还要知道具体的步骤，很多女性朋友因为步骤混乱，结果不但不能起到保养的作用，还会使皮肤更老、更粗糙，一起来看看脸部保养的具体步骤吧！

步骤1：皮肤清洁

皮肤护理关键的是清洁皮肤，清洁彻底的话能有效地促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤吸收能力，能有效地延缓皮肤老化，每天用洗面奶洗2至3次，如果是油性皮肤，洗面奶洗3次，能有效地保持皮肤的清洁。

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步骤2：挑选合适的保湿用品

若皮肤为干燥型，则汗腺分泌较少，所以此时应选用保鲜效果较好的护肤品，这类护肤品可有效避免皮肤敏感，也可补充大量水分。

步骤3：不可忽视防晒工作

UV光会导致皮肤老化变黑，所以无论哪个季节，女性朋友们都要做好防晒工作，此时可选用一些防晒霜。

步骤4：阻止侵入

每个人如果不注重保养皮肤的话，那么会使皮肤水分流失，很容易形成，此时就需要保持充足的睡眠，选择一些比较好的护肤品，这样能有效地促进面部的血液循环。