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雀i斑是可以预防的，所以建议大家在日常生活中应该多学习，这样才能让大家远离雀i斑的伤害。假如每个人都已经有雀i斑了，可以通过正规的***治i疗，让自己早“下斑”。但愿每个人都能通过预防雀i斑的方法使自己拥有一个白皙的脸蛋。

雀i斑是一种好发于面部的***，这种***通常会出现斑点状。较好发的部位为双颊及鼻梁部，也可泛发到整个面部甚至颈部，对于大部分患者来说对于面部的影响都是非常大的，如果长期以往的话会让人们觉得自己的脸部非常难看。因此，在日常生活中，人们可以通过各种方法来治i疗雀i斑。事实上，治i疗雀i斑并不难。内、外的调理是关键。

造***们出现雀i斑的原因有很多，其中较常见的一个原因就是暴晒，因为很多人在自己的日常生活中并没有特别注意太阳晒的问题，但经过相关的报告显示，如果人们长时间暴晒对脸部的影响是很大的，严重的患者甚至会因为这样子导致提前***。同时，雀i斑也会产生。所以，减少暴晒对皮肤的伤害，在日常生活中如果能注意做好皮肤护理，就能有效降低雀i斑出现的几率。

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长斑是什么造成的？一年一次，一年一次，一年一次，很多女性，特别是中年女性朋友，常常为色i斑、黄i褐斑等问题困扰。先要了解斑点的形成因素。

***因子

因为家族遗传，在一些女性体内，荷i尔蒙中的斑点基质色素是非常罕见的。

表皮色素

***内黑色素逐渐增多，会积聚在皮肤的基底细胞中。黑色素来自酪氨酸，在酪氨酸酶催化下氧化聚合而成。其数量、密度和分布，不同种族、个体、地区，都有很大的差别。***面部、手背、头颈、腋窝较其它部位稍黑，说明这些部位黑色素较多。酸、碱不平衡：当血液酸度偏高时，血液循环会变弱，细胞代谢和生活功能也会受到阻碍，黑色素不能正常代谢，导致黑色素逐渐沉积在皮肤表面。

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每个人都希望自己拥有红润光洁的容颜，因为它不仅给人以美的享受，还能使自己身心愉悦，有益于身心健康。但有的人脸上却长了很多棕色的雀i斑，而且这种现象女性多于男性。那有什么去除掉的办法？

对于天然食品来说，有很多食物可以***皮肤、消除雀i斑。下面介绍几种经临床证实确实有效的食疗方法。

番茄汁：每天喝1杯番茄汁或常吃番茄，对防治雀i斑有良好效果。由于番茄富含维i他命 C，因此有“维i他命 C的仓库”之称。维i他命 C能***皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，斑点消失。

青瓜粥：取米100克，嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。青瓜洗净，去皮去心切成薄片。将米洗净，姜洗净拍碎。加入约1000毫升的水，置火上，下米、姜，文火煮开后，用文火慢慢煮至米烂，下黄瓜片，煮至汤稠，加入精盐调味。一天两次温服，能润泽肌肤，祛斑，***。近代科学研究证明，黄瓜富含钾盐、一定数量的胡萝卜素、维i他命 C、维i生素B1、维i生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常吃黄瓜粥，可消除雀i斑，皮肤增白。

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